Сон является одной из самых больших потребностей новорожденного и грудного ребёнка.

Совместный сон: за и против

Условия, необходимые для сна ребёнка

Если малыш спутал день и ночь 

Фазы быстрого и медленного сна

Научитесь определять признаки того, что малыш устал 

Почему новорожденные дети много спят

В первые недели жизни дети спят от 16 до 20 часов в сутки. Одной из главных функций сна в детском возрасте является развитие мозга. Во время сна выделяются гормоны, необходимые для растущего организма. 

Если потребности новорожденного удовлетворяются — малыш сытый, сухой, в тепле, то он, как правило, будет постоянно спать, просыпаясь лишь на кормление. Существуют дети, которые спят заметно меньше, но это не повод для беспокойства. Некоторые дети с рождения просыпаются справить нужду.

Совместный сон 

За совместный сон

Недавно родившийся малыш очень любит находиться рядом со своей мамой, для него очень полезен совместный сон, особенно если маленький на грудном вскармливании. Понаблюдайте за природой: львята спят со своей мамой, как и любой другой млекопитающий. Маме тоже гораздо легче выспаться, когда малыш спит рядом: не надо просыпаться, вставать к кроватке, доставать малыша, а потом не надо его относить обратно в кровать. Зачастую бывает, что малыш так и остается спать на руках у заснувшей мамы: мама в полусидящем положении просыпается, обнаруживает, что на руках спит ребёнок, перекладывает малыша в кроватку, затем ложится спать, только закрывает глаза, как он снова просыпается. И это может продолжаться до утра...

Против совместного сна

Педиатры предупреждают о возможности передачи различных инфекций детям от их родителей. Существует также опасность случайно придавить маленького во сне. Взрослым также необходимо некоторое время, чтобы побыть в одиночестве: получить энергию на следующий день, или побыть наедине.

Как приучить спать малыша отдельно

Если вы хотите приучить маленького спать в кроватке, то вам пригодится обычная грелка. Прежде чем переложить малыша в кровать — нагрейте простынь грелкой с теплой (горячей) водой. Попробуйте также укладывать спать малыша в одеяле или пеленке, когда ребёнок засыпает, и вы перекладываете его в кровать, пеленка сохраняет некоторое время ваше тепло: нет большой разницы в температуре, ребёнок засыпает быстрее и спит крепче в тепле.

Условия, необходимые для сна ребёнка

Колыбель должна быть не слишком большой, чтобы малыш мог чувствовать безопасные пределы. Матрас возьмите твердый, не кладите в кровать подушки и плотное одеяло (во избежание удушения). Комната должна быть проветренной, температура около 19 °, 20 °. Врачи советуют новорожденного класть спать на спину или на бок, а не на животик, чтобы избежать риск синдрома внезапной смерти.

Если малыш спутал день и ночь 

Чтобы помочь отличить день от ночи, а также организовать более продолжительные периоды сна в ночное время, попробуйте ночью не разговаривать с ребёнком, не зажигать яркий свет (воспользуйтесь ночником или приглушенным светом). Соблюдайте тишину в ночное время, малышу ничего не останется, как уснуть. Днем же, наоборот, вы можете во время дневного сна ребёнка вести обычный ритм жизни, не занавешивать занавески, говорить в голос, не приглушать телевизор, телефон. К четырехнедельному возрасту, малыш сможет различать день и ночь.

Фазы быстрого и медленного сна

Ночь проходит в двух состояниях сна. Первая фаза — медленный сон, наступающий после засыпания. Существует 4 стадии медленного сна: дремота (мечтания); неглубокий сон; медленный сон; глубокий сон. Во время глубокого сна ребёнка сложно разбудить. Вы могли заметить, иногда в комнате спящего малыша можно сильно шуметь, а малыш спит и не просыпается, а иногда стоит издать даже тихий звук, как ребёнок сразу просыпается, это связано с фазами сна.

Медленный сон сменяется фазой быстрого сна. Если вы посмотрите внимательно, то можете заметить, как во сне лицо ребёнка оживляется, дыхание становится неровное, глазные яблоки производят быстрые движения. Ребёнок издает звуки во сне, плачет, не просыпаясь. Это и есть быстрый сон или, по-научному — REM-фаза. Такой сон длится от нескольких секунд до 10-15 минут, затем успокаивается. Доля фаз быстрого сна — 20-25% от ночного сна. Фаза быстрого сна крайне важна для развития мозга, во время этой фазы у новорожденных формируются нервные соединения, развивается нервная система.

Фаза медленного сна опять сменяет быстрый сон. Это повторяется до пяти раз за всю ночь. Во время медленного сна глаза ребёнка закрыты, практически неподвижны, лицо расслаблено. Губы совершают сосательные движения, дыхание спокойное и регулярное. Во время медленного сна организм новорожденного восстанавливает силы.

Научитесь определять признаки того, что малыш устал 

В первые полтора — два месяца, вашему ребёнку будет трудно бодрствовать более 2х часов подряд. Если вы переждете и вовремя не уложите ребёнка, то он перегуляет, будет уставшим и не сможет легко заснуть. 

Постарайтесь заметить, признаки, характеризующие, что малыш устал: он зевает, трет глаза, появляются круги под глазами, глазки краснеют. Если вы увидели эти признаки, то самое время уложить ребёнка спать. Вскоре у вас появится шестое чувство в отношении вашего маленького, и вы сможете догадаться, когда он будет готов уснуть.